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三部連に続き早朝ジョグ・ウォーク

今朝は6時過ぎから50分ほどランニングとウォーキング。
火木金は、TKM7(戸塚共立メディカルセブンズラグビークラブ)の練習があるが、自らの体を動かす機会が少なくなっている。
そこで、練習がない朝は少し動かすことに。

昨日は”三部”練習だった。
午前は、TKM7の練習。
昼食後「ゴールドジム戸塚神奈川店」で軽くウェートトレ。
トレーニング後はサウナに入って汗をかく。
夕方はミントと40分ほどのランニング散歩。
歩いているかと思うと、急にダッシュ!
急ストップして逆方向へ。
大変なんだよ、ミントの散歩。
寒くなってきたので、犬の散歩時間が早くなり、多くの”友達”と遭遇。
家に帰ってきて、一息つくミント。
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ア~ップ!
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「SPORTEC(スポルテック)」開幕まで1週間。
11/21(水)ー23(金・祝)、東京ビッグサイト東6ホール。

http://www.sports-st.com/

今日事務局へ行き、状況を確認する。
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去年と比べて、11/1現在で、出展数14%増、セミナー数30%増、事前登録数11%増。
来場者は、去年25000人ほどだったので、この増加からすれば30000人は・・・。
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事前登録すれば、2000円の入場料は無料。
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昨日の昼食は、戸塚の「はしごや」で焼き魚定食。
鯖の文化干し。
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定食価格は550円で、ご飯大盛り+60円で610円。
コーヒー150円で、トータル760円の安さ。
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夕食は早めに焼肉だ~!
平日は夕食セットがあって割安。
ナムル。
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一皿しか頼めない、リブロースと上ハラミ。
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ホルモン、ハツ、レバー、ミノ。
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ロースにカルビ。
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焼く時はたくさん載せない!
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サンチュ。
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ハラミ。
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カイノミ。
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最後はコムタンスープ!
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デザート。
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<ラグビー>
*「第1回横浜市女子セブンズ大会」公式記録

・第1試合 TKM7・41-0・シーウィングス
  (前半17-0)
3・山田(2T)、7・高橋、1・赤石(1T)、4・大和(1T)、8鈴木(1T、2G)、8・神村(→5・横山・1G)、9・三村(2T)
シーウィングス:4・今井(TKM7)、3・坂本愛里咲(来年4月TKM7加入)

・第2試合 TKM7・7-27・Rugirl7  (前半17-0)
3・山田、10・松平、1・赤石、2・今井(→5・横山・1G)、8・鈴木(1T)、4・大和、9・三村

・第3試合 TKM7・31-10・Rugirl7  (前半14-10)
3・山田(2T)、7・高橋、1・赤石、2・今井(→5・横山・1G)、8・鈴木(2T2G)、4・大和、9・三村(1T)

TKM7は、この大会で13T(トライ)上げているが、鈴木育美、三村亜生、山田怜のスピードのある選手が4トライずつ。
他は175cmの赤石仁美が1トライ。
7人のうちスピードランナーが3人いるので、今後は彼女らを生かす戦い方を更に整える。
長身の赤石もスピードが出てきたので、中央部分で突破役として活用。
また、キッカーも重要。
女子セブンズでは、キックを蹴れる選手が限られているため、キックでのアタックが皆無。
TKM7には横山里菜子がいるので、一回裏にキックをして反則を得て速攻でトライを生んだ。
女子セブンズが世界と戦えるためには、まだ多くの課題をあり、それをクリアするために練習を積みたい。

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