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「サプリメント」

ラグビーをしている子供のお母さんからサプリメントについての質問をよくされます。
「飲ませた方がいいのでしょうか?」
私は、まずは食生活をしっかりすることを伝えます。
サプリメント(supplement)は、栄養補助食品、健康補助食品で”補助”。
従って、補助されるメインの食品がなければ効果はありません。

私は、毎朝2種類のサプリメントを飲んでいます。
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一つは、NZ製のローヤルゼリー。
私はハチミツを昔から愛用しているのですが、NZはハチミツが有名。
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勿論、NZはラグビーが国技ですから行く機会が多かったのです。
このロイヤルゼリーは、一粒が大きくて飲み込むのが大変ですが、360粒入っているので1年分です。
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そして、もう一種類はニン二クのカプセルです。
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醤油漬けした青森産のニンニクは冷蔵庫に入っていますが、朝これを食べるわけにはいきませんよね。
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そこで、カプセルです。

そして、最近飲み始めたのが「生サプリ」なんです。
これは、要冷蔵!
明日、詳しく紹介します!

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